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ねんど使いの巣

雑なクレイセラピー屋のゆるい活動記録。アロマもやってます。

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ラジオ体操のススメ

本当はねんど情報をお届けするのがメインのサイト・・・なのですが、本日も非ねんど系なお話です。
クレイセラピーは癒しの手段の1つでなので、幅広く【癒し】につながる話題ならねんど以外でも(あまり罪悪感を持たずに)積極的にやっっちゃえと!
全然関係ない話も(ちょっとした罪悪感を持ちつつ)してるけどね!

さて、そういう前置きで本日ご紹介する癒しテーマは「体操」。
ねんど屋であるところのワタクシは、実はモダンダンスの師範免許も持ってたりします。
ずいぶん昔に演者としても指導者としても引退してしまったので、今となっては「持ってるだけ」の資格ではありますが_ノ乙(、ン、)_
それでもその経歴を知ってる友人からは、たまにダイエットや健康目的の運動を質問されることもあり、そういうときは必ず「ラジオ体操第一がイイヨー」と答えるようにしています。
これはダイエットに限ったことではなく、ストレス解消・健康増進にもマジオススメ。

なぜなら、ラジオ体操はとってもすぐれた動きが凝縮された日本一有名な体操だから!
ウエストシェイプやヒップアップなどに目的を限定するなら、もっと効果的な動作が存在するのは確かですが、口頭では説明しづらかったり、バレエやダンスの経験がない人にはイマイチとっつきにくかったりするのですね。
だったら、みんなが知ってるラジオ体操第一をキッチリやるほうが現実的な気がするのです。
キッチリやるというのは、つまり
「ダラダラと流さないで、1つ1つの動作をていねいにこなし、体をしっかり伸ばすこと」。
意識してまっすぐ立ち、ゆっくりと、手足をできるだけ遠くに伸ばすイメージで1つ1つの動作をやってみてください。
マジメにやると体が伸びて、ふだんは使わない筋肉を動かしていることに気づくと思います。

・・・・・と、ひっそりと主張していたら、似たようなことを考えた方がおりまして。
バレエダンサーの
西島千博さんがラジオ体操とバレエを融合させたDVDをプロデュースしてらっしゃいます。
これを知ったとき正直ヤラレタと思いましたが、自分の主張があながち間違ってなかったことを確信して1人でニヤニヤしてましたw
バレエ流の動きをマスターしたい方はDVDをどうぞ。

でも、まずはNHKのお手本くらいを目指してみるとよいですよー。
タダだし!


女優・真矢みきさんの旦那様
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