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19 September

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08 April

冬の足湯(足浴)

換羽期のモヤモヤ対策に使ったレシピです。
冬バージョンなので、真夏には向きません。
足のむくみ、疲れ、だるさ、冷えなどに適しています。

【用意するもの】
バケツ
グリーンクレイ 大さじ1
塩 小さじ1
お湯
継ぎ足し用のお湯(ポット等に入れておく)
タオル
※好みでアロマオイルを1滴入れてもOK


【使い方】
1.バケツにお風呂温度のお湯(38~40度くらい)を入れ、クレイと塩を溶かします。
2.両足を突っ込んで30~40分くらいぼけーっとします。お湯が冷めてきたら足します。

【注意】
・お湯を継ぎ足す際は一度バケツから足を出し、湯温を確認してから再度足を入れましょう。ワタクシ、一度ヤケドしかけたことが(´・ω・`) ・・・・そんな阿呆は他におらんわ!と思いつつも、念のため。
・継ぎ足し用のお湯は熱めをおすすめしますが、熱湯を足す場合はくれぐれも扱いに注意してください。

【後始末】
・しばらく放置するとクレイが沈殿するので、うわずみをそっとお風呂場等に捨てます。
・残ったクレイは新聞紙等にくるんで各自治体の区分に従って捨てます。
・足湯用バケツの場合、どうしても底のボツボツにクレイが入りこんでしまいます。これを雑巾で拭くと、その雑巾を洗うことになるので結局はバケツごと洗い流すのと同じ。思案した結果、ティッシュで拭いて捨てました。でも、めんどくさいときは底に残ったぶんはバケツごと洗い流してしまいます。少量なので、たぶん流しても問題ないです。そんなもんです。

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